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Category Archives for "U13-U19"

Schnelligkeitstraining im Fußball mit der Übung „Raus“

Der Trainer steckt für die Übung „Raus“ ein etwa zwölf Meter breites Quadrat ab. Die Kantenlängen zu den Seiten sind dabei jeweils mit unterschiedlichen Farben markiert.In der Mitte stehen nun die Spieler und warten auf die Anweisung ihres Trainers. Der achtet darauf, dass die Spieler anwenden, was sie bereits gelernt haben. Der Rücken soll gerade […]

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Fußball-Trainingseinheit zur Ballkontrolle: Gladiator

ZielBei dieser Einheit geht es darum, dass die Abwehrspieler in der Verteidigungszone die Gegner daran hindern, ein Tor zu erzielen.AufbauDie Hütchen bilden zwei parallele Linien. Darin befinden sich drei Verteidigungszonen. Am anderen Ende befindet sich das aufgebaute Stangentor.Ausgangsposition & AblaufVariante 1:Drei Verteidiger stehen in den jeweiligen Verteidigungszonen . Auf der rechten Seite sind die Angreifer […]

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Auswahl der optimalen Pressingart für das Spiel

Bei der Auswahl richtet man sich nach der Spielform des Gegners.Bei flachem, variablem und technisch gutem Spiel will man den Gegner nicht in seine Muster im Mittelfeld kommen lassen, weshalb man früh vorne draufgeht. Wenn der Gegner technisch weniger versiert ist und womöglich viele Fehler macht, wartet man in Form eines Mittelfeldpressings ab und kann […]

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Durchgangsspiel

Auf einem Spielfeld von 25×25 Metern findet ein Vier-gegen-vier statt. Zu jeder Mannschaft gehören ebenfalls zwei Außenspieler, die sich jeweils an den Enden des Spielfelds gegenüber stehen. In der Mitte wird frei und mit einer beliebigen Kontaktzahl gespielt. Ziel ist es, den Ball bis auf die Seite des Ziel(außen)spielers durchzuspielen. Hat man ihm den Ball […]

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Farbenwurf

Die Spieler halten jeweils zwei Bälle in unterschiedlichen Farben in einer Hand. Auf Kommando des Trainers müssen sie beide Bälle hochwerfen. Der Trainer gibt eine Farbe und eine Hand an. Auf Kommando „gelb rechts“ müssen die Spieler den gelben Ball mit der rechten Hand fangen. Noch schwieriger wird es, wenn der Trainer die Seiten links […]

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Passen und Ballannahme üben mit dem Passdreieck

Für diese Übung wird ein Dreieck im Abstand von ca. 15-20 Meter aufgebaut. An jeder Spitze des Dreiecks stehen Spielerinnen. Mithilfe von Stangen wird auf jeder der drei Seitenlinien des Dreiecks ein Tor errichtet. Man beginnt an einer Spitze des Dreiecks. Die Spielerin passt den Ball durch das Stangentor zu der anderen Ecke des Dreiecks, […]

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Dreieckslauf mit Gegenspielern

4. Einheit: Ballführung – 2. Schwerpunkt: Dreieckslauf mit Gegenspielern Einige Spieler warten an einem Starttörchen. Einige Meter links und rechts davon ist jeweils ein Hütchen aufgebaut. Der Spieler entscheidet sich für eine Seite, spielt dort den „Gegenspieler“ aus und dribbelt diagonal nach vorne, wo ein weiteres Hütchen aufgebaut ist. An diesem „Gegenspieler“ werden wieder alle Varianten […]

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