„H2O“ ist die Strukturformel für das wichtigste Makromolekül unseres Planeten: das Wasser. Darin entstanden vor 540 Millionen Jahren die ersten Tiere, knapp 71 % der Erdoberfläche sind davon bedeckt und in unserem Organismus spielt das Wasser eine elementare Rolle. Doch wie viel Wasser sollte man zu sich nehmen und welche Aufgaben hat es?Jeder Organismus besteht […]
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Fett, Alter! Nicht nur in der Sprache sehr nützlich, haben Fette im Körper viele Funktionen, die zwar vielen Sportlern unbekannt sind, aber dennoch von großer Bedeutung…
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Sie sind Energielieferant Nummer 1 und Hauptbestandteil einer ausgewogenen Ernährung: Die Kohlenhydrate. Doch welche Arten von Kohlenhydraten gibt es eigentlich, wie nutzt sie der Körper und worauf muss der Sportler beim Konsum achten?
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Jeder Körper braucht sie, aber besonders für Sportler sind sie unerlässlich: Proteine. Doch was sind Proteine eigentlich und warum sind sie für Sportler so wichtig?
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Wie nähert man sich dem Gegner und setzt ihn, ohne zu foulen, unter Druck? Lerne im Video eine erfolgreiche Zweikampfführung.
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Egal ob direkter oder indirekter Freistoß, ob aus der Nahdistanz oder Ferne. Wir sagen Euch, wie ihr als Torwart die Mauer richtig stellt. So steht die Null…
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Nicht einfach Hallenfußball… Futsal!Es ist Samstag, der 11. April 2015. Zwei Mal holen die Hamburger einen Rückstand auf, gehen dann nach einem Doppelschlag innerhalb von nur zwei Minuten auf einmal sogar mit 3:2 in Führung. Auf der Gegenseite riskiert Schwerte alles und nimmt kurz vor Schluss den Torhüter für einen zusätzlichen Feldspieler runter. Mit Erfolg! […]
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Mit einer fundierten Spielanalyse kann sowohl die individuelle und kollektive Leistung, als auch die Erfolgswahrscheinlichkeit des Teams gesteigert werden. Allerdings muss im Kontext des sehr komplexen Sportspiels Fußball immer bedacht werden, dass es vielerlei Faktoren gibt, die über Sieg oder Niederlage entscheiden.
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Wie Douglas täglich privat trainiert, was er in seiner Freizeit macht und welches ganz besondere Verhältnis er zu seinem Freund und Athletiktrainer Lucas Kruel hat, könnt ihr jetzt in der großen oinkfilm / 1x1SPORT Doku von Filmemacher Nepomuk V. Fischer sehen.
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Wer seine Mitspieler kennt, kann sich besser auf sie einstellen – im Training und im Wettkampf. Hier sind ein paar nützliche Teambuilding-Spiele, damit aus der Mannschaft ein Team wird…
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