Trainingsbeginn in 15 Minuten?! Keine Zeit gehabt, Dir Deinen Trainingsplan zurecht zulegen? Keine Sorge, hier ist eine kleine aber feine Übungssammlung für eine unterhaltsame und effektive Jugend-Fußballtrainingseinheit.
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Eine Übung aus Michael Rensings Off-Season Privattraining mit Freund und Coach Daniel Weber. Professionelles Torwarttraining für alle…
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Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, ist fitter und hat mehr Kraft und Ausdauer. Doch wie sieht die perfekte Ernährung aus? Und von welchen Speisen sollte ich als Sportler lieber die Finger lassen? Hier die Tipps von unseren Experten…
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Beweglichkeitstraining mit Spaß? Mit diesen 5 Übungen klappt’s bestimmt…
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Jeder Sportler hat das Ziel, zu gewinnen. Doch was, wenn man scheinbar alles erreicht hat? Woher neue Motivation und Ziele nehmen? Und was kann man tun, wenn sich der Erfolg einfach nicht einstellen will? Hier ein paar nützliche Tipps für die Aufarbeitung nach erfolgreich oder auch weniger erfolgreich absolvierten Wettkämpfen…
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Wer stehen bleibt, verliert, so viel ist klar. Aber auch wer zu langsam ist, hat gute Chancen das Spiel in den Sand zu setzen. Hier sind fünf Übungen, die dir und deinen viel zu langsamen Spielern dabei helfen, Schnelligkeit effektiv zu trainieren, ohne vor Langeweile vom Stuhl zu fallen. Vorhang auf…
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Was tun, wenn’s mal nicht so rund läuft, wenn der Top-Stürmer das Tor einfach nicht mehr trifft, wenn mangelnde Motivation Höchstleistungen verhindert? Unsere Trainer-Experten verraten ihre Tipps und Tricks…
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Rund zehn Prozent der Deutschen sind Vegetarier. Tendenz steigend. Auch immer mehr Sportler verzichten auf Fleisch. Doch wie sinnvoll ist das und worauf muss ich vor allem als Sportler achten?
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Bring die grauen Zellen in Schwung und werde schneller, fokussierter und erfolgreicher. Das etwas andere Training für ambitionierte Sportler! Viel Spaß…
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Cross-Training-Time! Werde schneller & explosiver mit dem Sprungkrafttraining einer Profiturnerin! Turnen? Wenn Du anschließend der schnellste Athlet auf dem Platz bist, fragt keiner mehr nach der Quelle!
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