Aktivierung im Fußballtraining

Kurs

Für Pro Mitglieder

Leitfaden

Leitfaden

Fußballtraining

1 Lektion

0% Nicht begonnen

Lunges Vorwärts

Perfekt aktiviert in Training und Spiel!

Unser Programm stellt sicher, dass deine Spieler perfekt aufgewärmt und aktiviert sind, egal ob es sich um eine intensive Trainingseinheit oder ein entscheidendes Spiel handelt. Wir fokussieren auf zielgerichtete Aktivierungsübungen, die die Muskulatur deiner Spieler optimal vorbereiten, ihre Reaktionsfähigkeit verbessern und sie mental auf den Wettkampf einstimmen. Mit unserem Ansatz wird jedes Training effektiver und jedes Spiel erfolgreicher.

In 8 Minuten ready

Unsere kompakten und effizienten Übungen sind so konzipiert, dass sie in kürzester Zeit maximale Wirkung erzielen. In der Zeit, die andere Mannschaften noch mit herkömmlichem Aufwärmen verbringen, sind deine Spieler bereits voll aktiviert und bereit, Höchstleistungen zu erbringen. Schnell, effektiv und direkt auf den Punkt – so wird wertvolle Zeit optimal genutzt. Unsere effizienten, zielgerichteten Übungen sorgen dafür, dass jede Minute zählt.

Mini Jumps
Sumo Squats

Muskeln an, Verletzungen aus

Unser Programm setzt auf Verletzungsprävention. Wir aktivieren die richtigen Muskelgruppen, verbessern die Flexibilität und schärfen das Bewusstsein für den eigenen Körper. Deine Spieler werden nicht nur stärker und leistungsfähiger, sondern auch widerstandsfähiger gegenüber Verletzungen. Gib ihnen die Sicherheit, die sie brauchen, um auf dem Feld alles zu geben.

Maximale Power bei jedem Einsatz!

Von explosiver Schnelligkeit über bewegliche Agilität bis hin zu robuster Fitness und Verletzungsprävention – wir decken alles ab.

Standwaage mit Rotation

Und das Beste? Es ist bereits Teil des 1x1SPORT Pro Accounts! Keine zusätzlichen Kosten!

Bist du schon 1x1SPORT Fussball Pro Mitglied? Melde dich direkt an:

Ralf Neumann

Sportwissenschaftler, Reha- und Ahtletiktrainer

Inhalte

Video lesson
Success message!
Warning message!
Error message!