Dein gesunder & starker Rücken

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In diesem Kurs erwarten Dich Übungen, die für einen stabilen Rücken und weniger Schmerzen sorgen.
Diplom-Sportwissenschaftler Marc Lechler betreut als Reha- und Athletiktrainer verschiedene Leistungssportler, Profis und Vereine. Außerdem hat er sich auf präventive Rückenvorsorge spezialisiert. Für diesen Kurs hat er seine effektivsten Übungen ausgepackt und zeigt Dir, wie Du mit einfachen Übungen für einen starken, gesunden und schmerzfreien Rücken sorgst.
Du von Marc detaillierte Beschreibungen für jede Übung. Er zeigt Dir mögliche Fehlerbilder, die exakte und saubere Ausführung und erklärt Dir die Do’s und Don’t’s des Rückentrainings.