Steigere die maximale Sprungkraft und Antrittsschnelligkeit in nur 6 WochenEntdecke das Profi-Trainingssystem für explosive ...
- Startseite
- |
- Projekt: Jump - Sprungkrafttraining
Aus dem Kniestand heraus springst du über die Hüftstreckung in die Hocke, sodass du nun mit beiden ...
Wir sind im Warm-up angekommen und wollen nun daran arbeiten, unsere Mobilität wiederherzustellen. Jonathans ...
Dieses Mal wollen wir vor allen Dingen die koordinativen Fähigkeiten unserer Spieler fördern.Dazu erklärt ...
Diese Sprungkraft-Übung, in der einbeinige, seitliche Treppensprünge trainiert werden, eignet sich besonders für Sportarten ...