Aus dem Kniestand heraus springst du über die Hüftstreckung in die Hocke, sodass du nun mit beiden ...

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In dieser Übung verknüpft ihr die einzelnen Elemente aus dem Lauf-ABC auf dem Rasen. ...

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Movement Preps: Das bedeutet modernes Aufwärmen mit dynamischen Bewegungen! Sie helfen uns bei derErhöhung der Körperkerntemperatur, der ...

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Dehnen - ein viel umstrittenes Thema in der Welt des Fußballs. Wie dehne ich ...

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Aus einem einfachen Grund hält Sammy es für essentiell, Wettbewerbe und Staffeln in sein ...

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Es wird ein Gitter aus Hütchen (etwa zehn Meter Abstand in beide Richtungen) aufgebaut. ...

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