Zusätzlich zur Bewegung des Move Updates 1, blicken wir im Wechsel nach oben, unten, ...
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- Tag: Aufwärmen
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Alle Cross Mover Varianten werden erst 1x hintereinander mit einem Bein ausgeführt und anschließend ...
Alle Cross Mover Varianten werden jeweils 2x hintereinander mit beiden Beinen ausgeführt2x Cross Mover ...
Schrittfolge1 Schritt (Schritt 1)Sprung nach innen und zurück (Schritt 2-3)Kreuzschritt hinten Links (Schritt 4-5)(Rechts wenn du ...
Schrittfolge3 Schritte (Schritt 1-3)Kreuzschritt vorne Rechts (Schritt 4)(Links wenn du mit deinem linken Fuß startest)Tippelschritt (Schritt ...