Tag Archives for " Ballkontrolle "

Farbenwurf

Die Spieler halten jeweils zwei Bälle in unterschiedlichen Farben in einer Hand. Auf Kommando des Trainers müssen sie beide Bälle hochwerfen. Der Trainer gibt eine Farbe und eine Hand an. Auf Kommando „gelb rechts“ müssen die Spieler den gelben Ball mit der rechten Hand fangen. Noch schwieriger wird es, wenn der Trainer die Seiten links […]

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Passen und Ballannahme üben mit dem Passdreieck

Für diese Übung wird ein Dreieck im Abstand von ca. 15-20 Meter aufgebaut. An jeder Spitze des Dreiecks stehen Spielerinnen. Mithilfe von Stangen wird auf jeder der drei Seitenlinien des Dreiecks ein Tor errichtet. Man beginnt an einer Spitze des Dreiecks. Die Spielerin passt den Ball durch das Stangentor zu der anderen Ecke des Dreiecks, […]

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Dreieckslauf mit Gegenspielern

4. Einheit: Ballführung – 2. Schwerpunkt: Dreieckslauf mit Gegenspielern Einige Spieler warten an einem Starttörchen. Einige Meter links und rechts davon ist jeweils ein Hütchen aufgebaut. Der Spieler entscheidet sich für eine Seite, spielt dort den „Gegenspieler“ aus und dribbelt diagonal nach vorne, wo ein weiteres Hütchen aufgebaut ist. An diesem „Gegenspieler“ werden wieder alle Varianten […]

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Samba Dribbling

Beim Samba Dribbling ist es wichtig, dass jeweils nur mit einem Fuß gedribbelt wird. Fängt man mit dem rechten Fuß an, wird der Ball vorsichtig abwechselnd nach links und rechts in Sambaschritten vorgelegt. Es bietet sich an, die Spielerinnen eine ganze Bahn lang nur mit dem einen Fuß dribbeln zu lassen und den Rückweg mit […]

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Technisch-taktischer Rundlauf zum durchbrechen tief stehender Abwehrreihen

Nun folgt der technisch-taktische Rundlauf, wobei Reichel jeweils zwei Übungen gleichzeitig ausführen lässt. Die Spieler schlüpfen binnen weniger Sekunden in verschiedene Rollen, indem sie die unterschiedlichen Positionen der Übung durchlaufen. Übung 1 Die D1-Sequenz – die Distanz zwischen Passgeber und letzter Abwehrkette – ist kurz. Aus dem rechten Halbfeld wird der Ball ins Zielfeld im Strafraum gespielt. […]

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Vier-Linien-Spiel: Ballkontrolle und Multitasking

ZielTrotz einer Vielzahl von Kommandos, die die Spieler zeitgleich verarbeiten müssen, trotzdem den Ball kontrollieren und einen kühlen Kopf bewahren.AufbauMit acht Hütchen wird ein kleines Quadrat aufgebaut. Man sollte vier verschiedenfarbige Hütchen so verwenden, dass alle vier Linien unterschiedliche Farben haben. Jeder Spieler bekommt einen Ball zum dribbeln und versucht, das Spielfeld nicht zu verlassen.Ausgangsposition […]

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