Fußball ist ein Laufsport. Natürlich steht das technisch-taktische Training im Vordergrund. Trotzdem ist es ...
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Hürden mit Kopplung sind schwieriger, als sie zunächst aussehen. Direkt nach einem einbeinigen Sprung ...
Bei den Verknüpfungen der einzelnen Bestandteile kann man durch visuelle oder akustische Reize die ...
Dieses Training setzt sich zusammen aus Mobilitäts- und Stabilitätsübungen für den ganzen Körper. Dabei ...
Station 1: Side Plank Running An der ersten Trainingsstation liegt der Spieler seitlich ...
1. Bridging Der Spieler befindet sich in seiner Ausgangsposition auf dem Rücken liegend, ...