Tag Archives for " Koordination "

1, 2, 3 in der Koordinationsleiter

Für diese Übung wird nur eine Leiter benötigt. Der Sportler steht vor der Leiter und läuft so schnell es geht auf die andere Seite.Basis Übung: 1 KontaktDabei berührt er bei jedem Schritt den zwischen Raum zweier Sprossen.2. Variation: DoppelkontaktBei der zweiten Variante berührt der Sportler mit beiden Füßen jeden Zwischenraum.3. Variation: DreierkontaktNun berührt der Sportler […]

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Komplexe Torabschluss Fussballübung: Passfolge mit Torschuss

Alle Spieler müssen sich für diese Übung stark konzentrieren, denn es folgen mehrere komplexe Pässe aufeinander, bevor es zum Torabschluss kommt. Anfangs sollte die Passfolge lieber etwas langsamer, dafür aber sicher durchgeführt werden.In einigen Metern seitlich vom Tor sind quer dazu zwei weitere Tore nebeneinander aufgestellt. Auf halbem Wege zu diesen stehen sich zwei Dummys […]

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Schnelligkeit, Koordination und Flankenspiel verbessern mit dieser Fussballübung

Wieder kommt eine Hütchenreihe, bestehend aus drei Hütchen, zum Einsatz. Sie ist einige Meter diagonal rechts vorm Tor aufgebaut und ein Trainer oder Mitspieler platziert sich etwa zwei Meter von den Hütchen entfernt und mit Ball zwischen Hütchen und Tor. Nun kommt ein Spieler auf die Hütchen zugelaufen. Dort angekommen, wirft der Trainer ihm dreimal […]

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Bewegungsmuster 1 & Fußballtricks: Die Schere

Die Schere ist ein typischer „Basic“-Schritt technischer Bewegungsformen im Fußball. Langsam beginnend sollen die Spieler und Spielerinnen danach Bewegungsformen mit den Händen hinzufügen und am Ende sogar über das Feld laufen.

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