Tag Archives for " Kopfball "

Aufwärmübung mit Kopfball

Hierbei lernen die Spieler, Kopfbälle in flüssigen Bewegungen und in Verbindung mit technischen Fertigkeiten auszuführen. Auch für die Torhüter wird gesorgt.

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Lineare Schnelligkeit trainieren mit Beidbeinsprünge

Spieler 1 startet etwa auf Höhe der Mittellinie mit beidbeinigen Sprüngen über große Hürden (mit Stabilisierungsphase). Anschließend bekommt er ein Zuspiel in den Lauf und bewegt sich auf der Außenbahn in Richtung Grundlinie. Auf dem Weg dorthin muss er ein angedeutetes Eins-gegen-Eins gewinnen und anschließend den Ball in den Strafraum flanken. Dort wird die Übung […]

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Schnelligkeit, Koordination und Flankenspiel verbessern mit dieser Fussballübung

Wieder kommt eine Hütchenreihe, bestehend aus drei Hütchen, zum Einsatz. Sie ist einige Meter diagonal rechts vorm Tor aufgebaut und ein Trainer oder Mitspieler platziert sich etwa zwei Meter von den Hütchen entfernt und mit Ball zwischen Hütchen und Tor. Nun kommt ein Spieler auf die Hütchen zugelaufen. Dort angekommen, wirft der Trainer ihm dreimal […]

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Passen mit Seil

Diese Übung trainiert die schnellkräftige Muskulatur. Dazu wird ein dehnbares Seil benötigt, das mittels eines Brustgurts zwischen Spieler und Torpfosten aufgespannt wird.

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