Wenig Zeit im Training? Aber trotzdem soll kein Bereich zu kurz kommen? Probier’s mal mit Coach Webers Belastungslauf…
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Diese Übung kann und soll auch als Spieleröffnung genutzt werden. Trainiere einen Spielzug über die Außenbahn und komme nach einer Flanke zum Torabschluss…
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ZielBei dieser Einheit geht es darum, dass die Abwehrspieler in der Verteidigungszone die Gegner daran hindern, ein Tor zu erzielen.AufbauDie Hütchen bilden zwei parallele Linien. Darin befinden sich drei Verteidigungszonen. Am anderen Ende befindet sich das aufgebaute Stangentor.Ausgangsposition & AblaufVariante 1:Drei Verteidiger stehen in den jeweiligen Verteidigungszonen . Auf der rechten Seite sind die Angreifer […]
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Auf einem Spielfeld von 25×25 Metern findet ein Vier-gegen-vier statt. Zu jeder Mannschaft gehören ebenfalls zwei Außenspieler, die sich jeweils an den Enden des Spielfelds gegenüber stehen. In der Mitte wird frei und mit einer beliebigen Kontaktzahl gespielt. Ziel ist es, den Ball bis auf die Seite des Ziel(außen)spielers durchzuspielen. Hat man ihm den Ball […]
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Mit dieser Übung hat das separate Aufwärmen des Torhüters ein Ende: Er wird gezielt in das Aufwärmtraining der Mannschaft miteingebunden.
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Für diese Übung wird ein Dreieck im Abstand von ca. 15-20 Meter aufgebaut. An jeder Spitze des Dreiecks stehen Spielerinnen. Mithilfe von Stangen wird auf jeder der drei Seitenlinien des Dreiecks ein Tor errichtet. Man beginnt an einer Spitze des Dreiecks. Die Spielerin passt den Ball durch das Stangentor zu der anderen Ecke des Dreiecks, […]
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4. Einheit: Ballführung – 2. Schwerpunkt: Dreieckslauf mit Gegenspielern Einige Spieler warten an einem Starttörchen. Einige Meter links und rechts davon ist jeweils ein Hütchen aufgebaut. Der Spieler entscheidet sich für eine Seite, spielt dort den „Gegenspieler“ aus und dribbelt diagonal nach vorne, wo ein weiteres Hütchen aufgebaut ist. An diesem „Gegenspieler“ werden wieder alle Varianten […]
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Bei dieser Übung dienen Pylonen als Bowling-Pins. Die Spieler versuchen, aus angemessener Entfernung so viele Kegel wie möglich umzuschießen.
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Um sehr spielnahe Situationen zu trainieren, hat sich Sammy auch komplexere Übungen mit Torschuss ausgedacht. Bei dieser gibt es vier Stationen, auf denen sich alle Spieler in der Bereitschaftsposition befinden müssen. Auf der rechten Seite sammeln sich die Spieler mit Ball mit dem Rücken zum Tor. Von hier spielt der Erste das Leder mit einem […]
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Nun folgt der technisch-taktische Rundlauf, wobei Reichel jeweils zwei Übungen gleichzeitig ausführen lässt. Die Spieler schlüpfen binnen weniger Sekunden in verschiedene Rollen, indem sie die unterschiedlichen Positionen der Übung durchlaufen. Übung 1 Die D1-Sequenz – die Distanz zwischen Passgeber und letzter Abwehrkette – ist kurz. Aus dem rechten Halbfeld wird der Ball ins Zielfeld im Strafraum gespielt. […]
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