Tag Archives for " Technik "

Baller-Garten: Schnelligkeit und Beidfüßigkeit

ZielBei dieser Einheit geht es darum, Schnelligkeit und Beidfüßigkeit zu trainieren. Hierfür ist die Konzentration der Spieler sehr wichtig, um auf die Anweisungen des Trainers schnell reagieren zu können.AufbauDie Hütchen bilden vier kleine Baller-Garten, worin sich jeweils zwei Spieler befinden.Ausgangsposition & AblaufVariante 1:Ein Spieler aus dem Baller-Garten ist das Spiegelbild des anderen im selben Feld. […]

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Aufwärmübung mit Kopfball

Hierbei lernen die Spieler, Kopfbälle in flüssigen Bewegungen und in Verbindung mit technischen Fertigkeiten auszuführen. Auch für die Torhüter wird gesorgt.

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Trickraster für Jugend-Fußballtraining – Anspruchsvolle Übung zum Trainingsbeginn

5. Einheit: Reaktion & Konzentration – 1. Einstimmung: Trickraster Die Spieler stehen in einem Raster in gleichmäßigem Abstand jeweils an einem Hütchen und schauen alle in die gleiche Richtung. Der Trainer steht als „Ansager“ in Richtung der Gruppe und gibt verschiedene Kommandos. Nun werden die verschiedenen Tricks (Zurückziehen, Zurückziehen hinter das Standbein, Kappen, Übersteiger) auf Zuruf […]

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Der Dribbelkreis

Die fünf Trainingseinheiten in diesem Film bestehen aus jeweils fünf Bausteinen, die in jeder Einheit und für jeden Schwerpunkt identisch sind.Jedes Training beginnt mit einer kleinen Einstimmung zum jeweiligen Thema, also eine kurze, lockere Heranführung an den Trainingsschwerpunkt. Wenn die Spieler warm sind, folgt eine schwerpunktbezogene Übung. Den dritten Teil bildet dann eine erste Spielform. […]

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Torwarttraining im Fußball – Handstellung

Ab Brusthöhe aufwärts, sollte den Keeper mit beiden Händen in offener Stellung zum Ball greifen. Die Daumen berühren sich hierbei fast hinter dem Ball.Körper, Arme und Hände sollten eine Linie bilden und das Handgelenk etwas nach hinten geklappt sein. Wenn das Handgelenk zu gerade fixiert wird, besteht die Gefahr, dass der Ball nach unten abprallt. […]

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Passen und Ballannahme üben mit dem Passdreieck

Für diese Übung wird ein Dreieck im Abstand von ca. 15-20 Meter aufgebaut. An jeder Spitze des Dreiecks stehen Spielerinnen. Mithilfe von Stangen wird auf jeder der drei Seitenlinien des Dreiecks ein Tor errichtet. Man beginnt an einer Spitze des Dreiecks. Die Spielerin passt den Ball durch das Stangentor zu der anderen Ecke des Dreiecks, […]

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Dreieckslauf mit Gegenspielern

4. Einheit: Ballführung – 2. Schwerpunkt: Dreieckslauf mit Gegenspielern Einige Spieler warten an einem Starttörchen. Einige Meter links und rechts davon ist jeweils ein Hütchen aufgebaut. Der Spieler entscheidet sich für eine Seite, spielt dort den „Gegenspieler“ aus und dribbelt diagonal nach vorne, wo ein weiteres Hütchen aufgebaut ist. An diesem „Gegenspieler“ werden wieder alle Varianten […]

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