Tag Archives for " Torwart "

🚫 Beinstellung und Beinkoordination – Fehler im Torwarttraining erkennen und korrigieren! 🚫

Der Torwart beginnt am Pfosten und läuft im Slalom (Hütchen) schräg nach vorne, in Richtung Mitte. Als Zielaktion folgt ein flacher bis hoher Ball auf die Seite (bis hin zum Übergreifen).Wichtig: Die Linie muss schräg nach vorne verlaufen. Darauf achten, dass die Bewegung ZUM Ball erfolgt. Variation:Skipping über Mini-Hürden anstelle des Slaloms durch Hütchen. Entscheidend ist die […]

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Maximale Sprungkraft in 6 Wochen: Übung einbeinige seitliche Treppensprünge

Diese Sprungkraft-Übung, in der einbeinige, seitliche Treppensprünge trainiert werden, eignet sich besonders für Sportarten mit schnellen Richtungswechseln. Stelle dich mit leicht gebeugten Knien seitlich zu einer Treppe. Springe die Treppe Stufe für Stufe und ohne Zwischenschritte hinauf. Achte darauf, dass deine Knie immer leicht gebeugt sind.Als Steigerung kann man den Körperschwerpunkt vor dem Absprung nach […]

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Hechten aus der Grundstellung

Gábor Király weiß, was er zwischen den Pfosten zu tun hat. Im Video zeigt er Dir den korrekten Bewegungsablauf für flache und halbhohe seitliche Bälle…

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Flache seitliche Bälle

Der Torwart sollte immer den Ball im Auge haben und nicht auf den Spieler schauen! Bevor der Ball den Fuß des Schützen verlässt, muss der Keeper seinen Körper durch einen kurzen Auftaktsprung in „Aktionsmodus“ bringen um Spannung herzustellen. Nach dem Auftaktsprung folgt ein kleiner Ausfallschritt zur Seite und etwas nach vorne. Der Fuß zeigt in […]

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Umschaltspiel Torwart 2

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