Tag Archives for " Torwarttraining "

Maximale Sprungkraft in 6 Wochen: Übung einbeinige seitliche Treppensprünge

Diese Sprungkraft-Übung, in der einbeinige, seitliche Treppensprünge trainiert werden, eignet sich besonders für Sportarten mit schnellen Richtungswechseln. Stelle dich mit leicht gebeugten Knien seitlich zu einer Treppe. Springe die Treppe Stufe für Stufe und ohne Zwischenschritte hinauf. Achte darauf, dass deine Knie immer leicht gebeugt sind.Als Steigerung kann man den Körperschwerpunkt vor dem Absprung nach […]

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Fußballübung mit Torwart: Seitenwechsel / Jugend

Coach: Thorsten ZaunmüllerMaterial: 8 Hütchen, 2 kleine Tore, BälleSpieleranzahl: 8-12 Ziel: In dieser Fußballübung wird nochmal das Umschaltspiel am Torwart geübt. In dieser Situation muss der Torwart die Umschaltsituation mit Pässen zur Defensive eröffnen. Diese Übung ist für junge Kinder gedacht und lässt sich einfach in das Training einbinden. Aufbau: Die zwei kleinen Tore sind in 15 […]

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