Beim Samba Dribbling ist es wichtig, dass jeweils nur mit einem Fuß gedribbelt wird. Fängt man mit dem rechten Fuß an, wird der Ball vorsichtig abwechselnd nach links und rechts in Sambaschritten vorgelegt. Es bietet sich an, die Spielerinnen eine ganze Bahn lang nur mit dem einen Fuß dribbeln zu lassen und den Rückweg mit […]
Weiter
Nun folgt der technisch-taktische Rundlauf, wobei Reichel jeweils zwei Übungen gleichzeitig ausführen lässt. Die Spieler schlüpfen binnen weniger Sekunden in verschiedene Rollen, indem sie die unterschiedlichen Positionen der Übung durchlaufen. Übung 1 Die D1-Sequenz – die Distanz zwischen Passgeber und letzter Abwehrkette – ist kurz. Aus dem rechten Halbfeld wird der Ball ins Zielfeld im Strafraum gespielt. […]
Weiter
Ganz wichtig bei allen Tricks, Dribblings und im Fußball ganz allgemein ist, dass Du nicht ständig nur den Ball anschaust, sondern den Kopf oben hast, um Gegner, Mitspieler, Räume und selbstverständlich auch das Tor im Blick zu haben. Mit diesen Übungen kannst Du genau das trainieren.Du läufst auf den Trainer oder Partner zu und lässt […]
Weiter
Aussen rechts, Aussen rechts, Ausfallschritt rechtsAussen links, Ausfallschritt links, Ausfallschritt rechtsAussen links, Aussen links, Ausfallschritt linksAussen rechts, Ausfallschritt rechts, Ausfallschritt links
Weiter
Mit dieser Übung könnt ihr euch perfekt auf die ernste Spielsituation vorbereiten: Hier werden Ausweichen, Tricks anwenden und einen kühlen Kopf bewahren trainiert.
Weiter
Schrittfolge2 Sidesteps nach rechts (Schritt 1-3)2 Hopserschritte nach vorne (Schritt 4-5)2 Sidesteps nach links (Schritt 6-8)
Weiter
SchrittfolgeAuf einem Bein um 180° Grad drehen (Schritt 1)Beine hinten 2x überkreuzen (Schritt 2-4)In die entgegengesetzte Richtung um 360° Grad drehen (Schritt 5)Beine hinten 2x überkreuzen und zur Ausgangsposition drehen (Schritt 6-10)
Weiter
Die Schere ist ein typischer „Basic“-Schritt technischer Bewegungsformen im Fußball. Langsam beginnend sollen die Spieler und Spielerinnen danach Bewegungsformen mit den Händen hinzufügen und am Ende sogar über das Feld laufen.
Weiter
Die Linke Hand berührt die Ferse des linken Fußes, während die rechte Hand die Linke Schulter berührt. Ausgeführt werden diese Bewegungen während Sidesteps rechts und links im Wechsel.
Weiter