Der Trainer gibt die Zahlen vor, welche der Spieler auszuführen hat während dem 1er. ...

1er als Basis1. Arme zu den Seiten ausstrecken2. Vorne und hinten klatschen3. Arme vorne ...

1x 1er1x 1er Kreuz1x 2er ...

2x 1er2x 1er Kreuz2x 2er ...

Ball mit der Aussenseite und Innenseite des Fußes führen + Zwischenschritte ...