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Aussen rechts, Aussen rechts, Ausfallschritt rechtsAussen links, Ausfallschritt links, Ausfallschritt rechtsAussen links, Aussen links, Ausfallschritt linksAussen rechts, Ausfallschritt rechts, Ausfallschritt links
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Mit dieser Übung könnt ihr euch perfekt auf die ernste Spielsituation vorbereiten: Hier werden Ausweichen, Tricks anwenden und einen kühlen Kopf bewahren trainiert.
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Schrittfolge2 Sidesteps nach rechts (Schritt 1-3)2 Hopserschritte nach vorne (Schritt 4-5)2 Sidesteps nach links (Schritt 6-8)
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SchrittfolgeAuf einem Bein um 180° Grad drehen (Schritt 1)Beine hinten 2x überkreuzen (Schritt 2-4)In die entgegengesetzte Richtung um 360° Grad drehen (Schritt 5)Beine hinten 2x überkreuzen und zur Ausgangsposition drehen (Schritt 6-10)
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Die Schere ist ein typischer „Basic“-Schritt technischer Bewegungsformen im Fußball. Langsam beginnend sollen die Spieler und Spielerinnen danach Bewegungsformen mit den Händen hinzufügen und am Ende sogar über das Feld laufen.
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Die Linke Hand berührt die Ferse des linken Fußes, während die rechte Hand die Linke Schulter berührt. Ausgeführt werden diese Bewegungen während Sidesteps rechts und links im Wechsel.
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Kappen, Übersteiger & Schere: Finten sind immer gut, wenn Ihr Euch im 1 gegen 1 durchsetzen wollt. Wie ihr sie perfektioniert? Löwen-Coach Daniel Bierofka zeigt’s Euch!
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Schrittfolge2 SchritteSprung nach außen1 SchrittSprung nach außen
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1. Einheit: Dribbling – 2. Schwerpunkt: TechnikerkreisDer sogenannte „Technikerkreis“ eignet sich hervorragend, um die Schwerpunkte Dribbling und Richtungswechsel zu trainieren. Dabei stehen jeweils zwei Spieler mit einem Ball an einem Starttörchen. Diese Starttörchen bilden einen großen Kreis, in der Mitte befindet sich ein kleiner Kreis aus Hütchen. Der erste Akteur dribbelt etwa acht bis zehn […]
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