Hier werden zwei Spielfelder kreuzförmig ineinander verbaut: Während ein größeres Spielfeld in der Entfernung ...
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- Trainer: Daniel Weber
Die Übungen mit der Backroll dienen zur Elastizitätssteigerung, Verletzungsvorbeugung, Erwärmung und dem Stretchen der ...
In großem Abstand werden vier Hütchen zu einer Raute formiert. An jedem Hütchen befinden ...
Hier wird nicht nur Schnelligkeit, sondern die spezifische Schnelligkeit mit Ball trainiert. Dabei sollte ...
Diese Übung trainiert die schnellkräftige Muskulatur. Dazu wird ein dehnbares Seil benötigt, das mittels ...