Korrekte Ausführung einer Kniebeuge für ein wirkungsvolles Rückentraining

Übung für einen starken Rücken: Bridging

10 Minuten Workout für Autofahrer – Genau das richtige bei langen strecken!

Übung „Pretzl“ für einen starken Rücken und mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule

Für einen starken und stabilen Rücken! 💪 Komplettes Workout für Zuhause 🏠

Dein gesunder & starker Rücken

Ein starker und stabiler Rücken macht das Leben und den Sport leichter. Mit den richtigen Übungen bekämpfst Du Schmerzen, bevor sie überhaupt entstehen. Hier erwarten Dich detaillierte Übungsbeschreibungen & 3 Live Workouts zum Mitmachen. Protect your back…

Fit für Ski

Hoch kommen sie alle! Damit Du auch gesund und munter wieder runter kommst, gibt es diesen Film mit skispezifischen Fitness- und Präventionsübungen…

Marc Lechler

Reha- und Athletiktrainer