Für diese Übung wird nur eine Leiter benötigt. Der Sportler steht vor der Leiter ...
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- Trainer: Matthias Nowak
Für diese Übung wird nur eine Leiter benötigt. Der Sportler steht vor der Leiter ...
Schrittfolge2 Sidesteps nach rechts (Schritt 1-3)2 Hopserschritte nach vorne (Schritt 4-5)2 Sidesteps nach links ...
SchrittfolgeAuf einem Bein um 180° Grad drehen (Schritt 1)Beine hinten 2x überkreuzen (Schritt 2-4)In ...
Die Schere ist ein typischer „Basic“-Schritt technischer Bewegungsformen im Fußball. Langsam beginnend sollen die ...
Die Linke Hand berührt die Ferse des linken Fußes, während die rechte Hand die ...
Schrittfolge2 SchritteSprung nach außen1 SchrittSprung nach außen ...