Blog Archives

Category Archives for "Matthias Nowak"

Spielaufbau, Orientierung & Koordination

Bayern-Coach Thorsten Zaunmüller zeigt Dir eine Übung, die vor allem die Orientierung der Spielerinnen (und Spieler) schult. Besonders für Mittelfeldspieler und um den Spielaufbau zu trainieren ist diese Übung top. Auf geht’s Thorsten…

Weiter

7 Secrets: Was junge Fußballer wissen müssen | Nr. 2: Attitude (Einstellung)

Damit ist die richtige Einstellung gemeint. Deine innere Einstellung ist eine der wichtigsten Sachen auf dem Weg zu einem erfolgreichen Fußballspieler. Gib immer Dein Bestes und sei immer mit voller Power dabei, sobald Du auf dem Fußballplatz stehst – ohne Ausreden und ohne Entschuldigungen. Auch wenn es einmal nicht so gut läuft, wenn Du immer […]

Weiter

Ginga

Bei der Übung „Ginga“ kannst Du Deiner Kreativität freien Lauf lassen. Such’ Dir einfach ein kleines Feld (ca. 5×5 Meter) und mache eine Minute lang die Bewegungen, Tricks und Finten, die Dir gerade einfallen. Du musst gar nicht viel nachdenken. Schnapp Dir einfach einen Ball, vergiss alles um Dich herum und leg los. Am Anfang […]

Weiter

Der Samir-Step

Eine der typische Basisübungen von Koordinationscoach Samir Tanjo ist der sogenannte Samir-Step. Eine anspruchsvolle Übung für Sportler, die ihre kognitiven, visuellen und athletischen Skills verbessern wollen.

Weiter

Neue Bewegungen

Neue Bewegungsabläufe zu erlernen und neue Trainings-Bewegungen zu erstellen ist wichtig um die heutigen Anforderungen an Fußballer und andere Sportler zu trainieren. Die Räume beim Fußball werden zu Beispiel immer enger und aus diesem Grund muss die visuelle Flexibilität des Fußballers stetig verbessert werden.1. Variation: Samba-StepDer Sportler steht auf der Seite der Leiter und macht […]

Weiter