Für diese Übung wird nur eine Leiter benötigt. Der Sportler steht vor der Leiter ...

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Der Wedler Cross and Dance besteht aus drei verschiedenen Schritten. Wie immer geht’s vom ...

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Jede Aktion im Sport beginnt mit der Wahrnehmung. Je schneller man Bälle, Mitspieler, Gegner ...

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Eine der typische Basisübungen von Koordinationscoach Samir Tanjo ist der sogenannte Samir-Step.Das Muster der ...

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Neue Bewegungsabläufe zu erlernen und neue Trainings-Bewegungen zu erstellen ist wichtig um die heutigen ...

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