Die selbe Übung lässt Sammy auch aus der Rückenlage trainieren. Nun legen sich die ...

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Sammy beginnt mit Starts aus der Bauchlage. Seine Spieler legen sich auf den Bauch, ...

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Den nächsten großen Part nehmen in Sammys Speedschule Starts und Beschleunigung ein. Diese sind ...

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Die gleiche Übung lässt Sammy seine Spieler auch rückwärts trainieren. In einem Durchgang wird ...

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Der nächste Schritt in unserem Lauf-ABC ist der Ausfallschritt vorwärts. Diese Übung erscheint aufgrund ...

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Als nächstes greift Sammy auf, was wir zuvor gelernt haben und kombiniert das Ganze ...

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