Athletic Essentials

Kurs

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Athletik

34 Lektionen

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Athletic Essentials Copenhagen

Maximale Leistung auf dem Spielfeld

Als engagierter Trainer weißt du, dass Fußball nicht nur aus Taktiken und Dribblings besteht. Unser speziell entwickeltes Athletiktraining bietet maßgeschneiderte Übungen, die direkt auf die Bedürfnisse von Fußballspielern zugeschnitten sind. Steigere die körperliche Leistungsfähigkeit deiner Spieler, um ihnen den entscheidenden Vorteil im Wettkampf zu verschaffen und konstant auf höchstem Niveau zu spielen.

Einfach und effektiv – trainiere überall!

Unabhängig von Ort und Zeit ermöglicht unser Programm ein effektives Training, das sich nahtlos in den Trainingsalltag integrieren lässt. Zusammen mit deiner Mannschaft oder im Einzeltraining lassen sich die Übungen einfach und ohne besonderes High-Tech Equipment oder Gewichte ausführen. Unsere Übungen sind so konzipiert, dass sie überall durchführbar sind – im Park, im Fitnessraum oder sogar im Wohnzimmer.

Athletic Essentials One Leg Bridging
Athletic Essentials Marching Drill 2

Bessere Performance – weniger Verletzungen

Unser Training geht über Muskelstärkung hinaus und reduziert das Verletzungsrisiko deiner Spieler. Durch spezifisches Training der Beinmuskulatur, Verbesserung der Hüftstabilität und Stärkung von weiteren Schlüsselbereichen unterstützt du präventiv die Gesundheit deiner Spieler, indem du potenziellen Verletzungen aufgrund von mangelnder Flexibilität oder Kraft vorbeugst. Weniger Zeit beim Physiotherapeuten bedeutet mehr Zeit auf dem Spielfeld.

Schnellere Antritte, Abbremsbewegungen und Richtungswechsel

Im heutigen schnellen Spiel macht die Fähigkeit, blitzschnell zu reagieren, den Unterschied zwischen einem guten und einem großartigen Spieler. Die Dynamik deiner Mannschaft hängt entscheidend von ihrer Agilität und körperlichen Schnelligkeit ab, um sich geschickt den Anforderungen des Spiels anzupassen. Steigere mit diesem Programm gezielt die Explosivität deiner Spieler.

Athletic Essentials Marching Drill

Innovative Athletikübungen für alle Fitnesslevel

Glaubst du, Athletiktraining ist nur für die Profis? Falsch gedacht! Unser Programm ist so konzipiert, dass es jedem Spieler hilft, unabhängig von seinem aktuellen Fitnessniveau. Profitiere von klaren Anleitungen zu effektiven Übungen durch einen erfahrenen Athletiktrainer aus dem Hochleistungsfußball. Damit hast du die Möglichkeit, deine Spieler unabhängig von ihrem Fitnesslevel effektiv zu fördern und ihr Leistungspotenzial optimal zu entfalten.

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Ralf Neumann

Sportwissenschaftler, Reha- und Ahtletiktrainer

Inhalte

Theorie

8 Lektionen

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Movement Preps

8 Lektionen

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Übungen

18 Lektionen

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