Alles für erfolgreichere Spielerentwicklung
Hol dir mit diesem Online-Kurs die besten U18/U19 Fußballübungen aus dem NLZ des TSV 1860 München
Umschaltspiel meistern
Lerne in diesem Online-Kurs, wie du deinen SpielerInnen das Umschaltspiel beibringst und sie auf jede Situation auf dem Platz vorbereitest. Unsere Übungen helfen deinem Team dabei, blitzschnell zwischen Offensive und Defensive zu wechseln und immer einen Schritt voraus zu sein.
Top-Übungen aus dem DFB-NLZ des TSV 1860 München
Hol dir professionelle Fußballübungen aus einem der erfolgreichsten Nachwuchsleistungszentren Deutschlands. Diese praxiserprobten Übungen machen Spaß und motivieren deine SpielerInnen, ihr Bestes zu geben.
Perfektes Training für U18/U19
Unsere Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse der U18/U19-Altersgruppen zugeschnitten. Sie helfen deinen SpielerInnen, den Übergang in den Erwachsenenbereich optimal zu meistern, indem sie ihre technischen, taktischen und athletischen Fähigkeiten weiter verfeinern.
Taktische, technische und athletische Übungen
Unser Online-Kurs deckt alle wichtigen Aspekte ab, die für eine erfolgreiche Spielerentwicklung entscheidend sind. Von komplexen taktischen Formationen über technische Fertigkeiten bis hin zu athletischen Trainingseinheiten – du findest alles, was du für ein umfassendes Training brauchst.
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Was erwartet dich?
Wie sollte ich U18-/U19-Spieler trainieren?
A-Jugendliche sind in einem sehr wichtigen Entwicklungsstadium, sowohl körperlich als auch taktisch. Hier sind ein paar Dinge, die du unbedingt im Training berücksichtigen solltest:
1. Taktische Reife und Spielverständnis
In der A-Jugend geht es darum, die taktische Intelligenz der Spieler auf ein neues Level zu heben. Sie sollten lernen, komplexe Spielsituationen zu verstehen und zu lesen. Übungen, die das Positionieren, das Lesen von Spielsituationen und das Treffen schneller Entscheidungen fördern, sind hier extrem wichtig. Simulationen von Spielszenarien, bei denen sie in kürzester Zeit Entscheidungen treffen müssen, helfen dabei, ihr Spielverständnis zu schärfen.
2. Technische Feinheiten und Individualität
Die Grundlagen sollten natürlich weiterhin gepflegt werden, aber jetzt ist auch Zeit, an den technischen Feinheiten zu arbeiten. Dribblings, präzises Passspiel und Schusstechnik auf hohem Niveau sind entscheidend. Zudem sollte jeder Spieler seine individuelle Spielweise weiterentwickeln, sei es durch spezielle Dribblings, Schusstechniken oder Spielintelligenz.
3. Konditionelle und athletische Vorbereitung
In diesem Alter entwickeln sich die Spieler körperlich stark weiter. Ein gezieltes Training zur Verbesserung der Ausdauer, Schnelligkeit, Sprungkraft und Koordination ist essenziell. High-Intensity-Interval-Training (HIIT), Plyometrisches Training und koordinative Übungen sollten regelmäßig auf dem Plan stehen. Es geht darum, die Spieler nicht nur fit, sondern auch athletisch robust für die Anforderungen des Senior-Fußballs zu machen.
4. Mentale Stärke und Resilienz
Die mentale Entwicklung spielt in dieser Phase eine riesige Rolle. Es ist wichtig, dass die Spieler lernen, mit Druck umzugehen, Rückschläge zu verkraften und immer wieder zurück in die Spur zu finden. Mentales Training, Visualisierungen und Szenarien, die den Druck erhöhen, helfen dabei, die mentale Stärke zu fördern. Auch Teambuilding-Maßnahmen können die Gruppendynamik stärken.
5. Spielerische und kreative Freiräume
Trotz aller taktischen und technischen Anforderungen sollten wir den Spielern auch Raum für Kreativität lassen. Kleine Spielformen, bei denen sie ohne Druck improvisieren können, fördern das kreative Denken und die Spielfreude. Das gibt ihnen die Freiheit, ihre eigenen Lösungen zu finden und sich selbst weiterzuentwickeln.
6. Vorbereitung auf den Übergang zum Erwachsenenfußball
Es ist wichtig, die Spieler auf die Anforderungen des Seniorenfußballs vorzubereiten. Dazu gehört, ihnen den Umgang mit höherem Tempo und intensiveren Zweikämpfen näherzubringen.
Hast du Fragen? Kontaktiere uns gerne unter team@1x1sport.de oder besuche unsere FAQ-Seite.
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Wolfgang Schellenberg
Fußballlehrer
