6x10 Minuten Full Body Workouts

Fett verbrennnen, Stoffwechsel anregen, Kalorien verbrauchen

Das funktionelle Workout bringt Deinen Stoffwechsel ordentlich in Schwung. Auf Dich wartet ein knackiges und unterhaltsames Fatburner-Workout, das die Fettverbrennung dauerhaft auf Touren bringt und jede Menge Kalorien zum Schmelzen bringt. So sorgst Du nicht nur für einen gesunden, sondern auch für einen schlanken und definierten Körper.

Trainiere und stärke die wichtigsten Körperregionen

Mit den Übungen aus diesem Film trainierst Du gezielt die wichtigsten Körperregionen und arbeitest effektiv an Deinen Problemzonen. Egal ob Du ein paar Pfunde loswerden, Deinen Körper straffen, im Alltag fitter und belastbarer werden oder gezielt an einem flachen Bauch oder einem starken Rücken arbeiten möchtest, mit diesem Workout gelangst Du schnell und effektiv zum Ziel.

Effektive Übungen für Rücken, Bauch, Beine, Po & Core

Egal ob der Rettungsring am Bauch oder ein Zwicken im Rücken – jede Frau hat mit ihren ganz eigenen Problemzonen zu kämpfen. Im Film zeigt Dir Nina für jeden Bereich ein effektives, zehnminütiges Workout, das sich intensiv um die jeweilige Körperregion kümmert – vom Rücken über den Bauch und die Beine hin zu Po und Core.

6 einzelne Live-Workouts zum mitmachen - stelle dein eigenes Fitnessprogramm zusammen

Heute nur 20 Minuten Zeit fürs Training? Am Wochenende darf das Workout dann etwas intensiver sein? Kein Problem. Nina hat ihr Workout in sechs zehnminütige Power-Einheiten aufgeteilt. Je nachdem, wie viel Zeit Du hast und welche Körperregionen Du in Form bringen willst, kannst Du das Workout individuell an Deine Bedürfnisse und Deinen Zeitplan anpassen.

Bequem Zuhause trainieren - ohne Hilfsmittel und Geräte

Alle Übungen sind funktionell, das bedeutet, Du brauchst weder teure Geräte, noch aufwendige Hilfsmittel um effektiv trainieren zu können. Egal ob im Wohnzimmer, während der Mittagspause oder zwischendurch, Ninas Workout lässt sich überall durchführen. Hol Dir ein effektives Fitness-Workout zu Dir nach Hause und spare Zeit und Geld.

Inklusive Stretch & Relax Workout

Nach dem Workout ist vor dem Workout. Nina zeigt Dir, wie Du nach dem Training beanspruchte Muskeln mit einem wohltuenden Stretching-Workout effektiv dehnst und Deinen Körper wieder entspannst, damit Du wieder fit für die nächste Einheit wirst.

Einzelne Körperregionen in nur 10 Minuten pro Tag trainieren

Wenn Du Ninas Workout komplett mitmachst, trainierst Du Deinen gesamten Körper. Du kannst Dich aber auch auf bestimmte Körperpartien spezialisieren und sie mit der zehnminütigen Power-Einheit in Form bringen. So bleibt Dein Training flexibel und abwechslungsreich. Sag Deinen Problemzonen den Kampf an!