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Lerne, Angriffe erfolgreich abzuschließen und Gegenangriffe effektiv zu verteidigen. Im Film erwarten Dich Übungen für harte Shots, Pokes, das Zuspiel sowie effektive Blocks und Abwehrtechniken. Hau Deinen Gegnern die Bälle um die Ohren – dank der richtigen Technik und den passenden Übungen.
Durch den Sand laufen war gestern! Mit den Aufwärmübungen aus diesem Film kannst Du Dein Warm-up mit technischen Elementen verknüpfen und so nicht nur mehr Spaß ins Aufwärmen bringen, sondern auch Deine Trainingszeit optimal nutzen.
Erfahre, wie Du die richtige Technik für alle Schläge und Aktionen trainieren kannst. Dazu gehören auch Fuß- und Beinarbeit sowie ein stabiler Stand im Sand. Außerdem erwarten Dich Spielformen, mit denen du Spielzüge und Mannschaftsstrategien erfolgreich einstudieren kannst.
Dein Übungskatalog für Spaß und Erfolg im Sand.
Ziel des visuellen Koordinationstrainings ist es, das periphere und schnelle Sehen zu verbessern und gleichzeitig Reaktions- und Entscheidungszeit zu verkürzen. Dadurch kannst Du Dir den Bruchteil einer Sekunde Vorsprung erarbeiten, der in ausschlaggebenden Situationen über Sieg oder Niederlage entscheidet.
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