Fit für Ski
Mit 20 Minuten pro Tag fit für die Skisaison
Höchst effektive Übungen ohne teure Geräte für jedes Alter geeignet
Ein Work-out von erfahrenen Sportlern und Medizinern entwickelt. Das Ergebnis sind einfache aber hocheffektive Übungen, die Sie bequem zu Hause nachmachen können – egal ob Leistungssportler oder Freizeitathlet, egal ob jung oder alt.
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Minimaler Zeitaufwand maximale Wirkung für mehr Spass beim Skifahren
Die Übungen sind so aufgebaut, dass Sie mit nur 20 Minuten pro Tag alle Bereiche eines skispezifischen Trainings effektiv abdecken. Dadurch kann sich jeder Wintersportbegeisterte in seiner körperlichen Leistungsfähigkeit enorm steigern und so die Zeit auf der Piste noch intensiver genießen.
Verletzungen vorbeugen - Verletzungsrisiko minimieren
Ein Großteil der Verletzungen, die man sich beim Skifahren zuzieht, lassen sich durch die richtige Vorbereitung vermeiden. Denn die meisten dieser Schäden sind auf den körperlichen Zustand des Sportlers zurückzuführen. Mithilfe dieses Films trainieren Sie alle skisportspezifischen Körperregionen und können dadurch das Verletzungsrisiko signifikant verringern.
Starte mit Christa Kinshofer fit in die Skisaison! Ein Work-out von erfahrenen Sportlern und Medizinern entwickelt. Das Ergebnis sind einfache aber hocheffektive Übungen, die du bequem zu Hause nachmachen kannst – egal ob Leistungssportler oder Freizeitathlet, egal ob jung oder alt. Ein Großteil der Verletzungen, die man sich beim Skifahren zuzieht, lass dich durch die richtige Vorbereitung vermeiden. Denn die meisten dieser Schäden sind auf den körperlichen Zustand des Sportlers zurückzuführen.Die Übungen im Film Fit für Ski dienen der Stabilität und Kräftigung des ganzen Körpers, insbesondere aber jener Regionen, die beim Skifahren der größten Belastung ausgesetzt sind – für Verletzungsfreiheit und mehr Spaß auf der Piste!
Dr. Erich Rembeck
Sportmediziner
Marc Lechler
Reha- und Athletiktrainer
Christa Kinshofer
Ehemalige Ski-Rennläuferin