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Funktionelle Frauen-Fitness

Dein Personal Training für Zuhause

  • Fühle Dich besser und stärke Dein Baby
  • Beuge Rückenproblemen und Schwangerschaftsbeschwerden vor
  • Ohne teure Geräte und Hilfsmittel
  • Schonendes Workout für Schwangere
  • Die optimale Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach

Fett verbrennen, Kalorien verbrauchen, Schneller abnehmen

Mit diesem Workout ist es ganz einfach, viel Fett zu verbrennen, ausreichend Kalorien zu verbrauchen und in kürzester Zeit fit zu werden. Du und Dein Körper werden die gezeigte HIIT-Trainingsmethode (High Intensity Interval Training) lieben!


Bequem von Zuhause trainieren - ohne teure Hilfsmittel und Geräte

Du hast zu wenig Zeit oder Lust in einem öffentlichen Fitnessstudio zu trainieren? Dann ist dieses Workout genau das Richtige für Dich. Denn die effektiven Übungen kannst Du ganz bequem zuhause durchführen, ganz ohne teure Geräte und aufwendige Hilfsmittel. Einfach Film ansehen, Übungen nach- oder mitmachen und wohler fühlen.


Für einen gesunden und schönen Körper

Neben der richtigen Ernährung ist Sport der entscheidende Faktor für einen gesunden und schönen Körper. Ninas Übungen sind speziell für Frauen und Mütter, die sich fit und wohl fühlen wollen und ihren Körper in Form und Schwung bringen möchten.


Einfache Übungen für Zwischendurch

Gerade als Mutter oder vielbeschäftigte Berufstätige ist die freie Zeit, die man zum Trainieren hat sehr begrenzt. Das praktische an diesem Workout ist, dass Du einzelne Übungen zwischendurch überall durchführen kannst – im Büro, unterwegs oder zuhause. Dadurch sparst Du Dir wertvolle Zeit und kannst ganz locker das Training gezielt in deinen Tagesablauf integrieren.



Nina Heinemann

Personal- und Fitnesstrainerin