Tag Archives for " Übung "

Wettbewerbe und Staffeln | Sprint mit Ball und Trick ⚽ 🏃💨 Ballkontrolle und Beschleunigung!

Aus einem einfachen Grund hält Sammy es für essentiell, Wettbewerbe und Staffeln in sein Training miteinzubeziehen: Die Kinder und Jugendlichen lieben den Wettbewerb und freuen sich über jede Herausforderung, die man ihnen stellt. Die Gruppengröße sollte man flexibel auf sein Team anpassen, oft funktionieren Zweier- und Dreiergruppen aber relativ gut. Die Spieler können dabei natürlich […]

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Torschuss mit Gegenspieler – wie Anfänger zu Profis werden

1. Einheit: Dribbling – 4. Torschuss: Torschuss mit Gegenspieler Zwei Gruppen von Spielern stehen etwa 20 Meter vom Tor entfernt. Im Strafraum ist ein breiter Gegenspieler aufgebaut. Hinter diesem befindet sich ein weiterer Spieler. Dieser löst sich im Rücken des Hütchengegenspielers in Richtung der Trainingsgruppe, fordert den Ball und bekommt dort einen Pass. Er nimmt den […]

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Torschußübung für die ganz kleinen Kicker – Erfolgserlebnisse schaffen!

Jeweils zwei Spieler stehen sich gegenüber und versuchen Tore zu erzielen bzw. zu verhindern. Dazu werden aus Hütchen relativ große Tore aufgebaut, um für Erfolgserlebnisse zu sorgen. Mit dieser Übung werden die zwei grundlegendsten Dinge im Fußball trainiert: Tore schießen und Tore verhindern. Außerdem kann man frühzeitig erkennen, welche Spieler unter Umständen für die Position […]

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Ausdauertraining mit Ball – Fußballübung zur Verbesserung der Kondition

Es wird ein Gitter aus Hütchen (etwa zehn Meter Abstand in beide Richtungen) aufgebaut. Das Gitter wird nach dem folgenden Muster abgelaufen: eine Bahn schnell – eine Bahn locker, zwei Bahnen schnell – zwei Bahnen locker, drei Bahnen schnell – drei Bahnen locker, vier Bahnen schnell – vier Bahnen locker und wieder absteigend (drei-drei, zwei-zwei, […]

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Dribbel-Fußballübung für jede Altersklasse – 1 gegen 1 – Champions League

1. Einheit: Dribbling – 3. Spielform: 1 gegen 1Das Spiel mit dem Namen „Championsliga“ bietet sich an, um die Spieler im Eins-gegen-Eins zu fordern. Man trainiert die Zweikampfstärke und erzwingt die vorher eingeübten Bewegungen. Je nach Anzahl der Spieler gibt es sechs bis acht kleine Spielfelder mit Hütchen-Toren. Man sollte maximal eine Minute spielen lassen. […]

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Skippings Variation – Auf die Feinheiten achten für ein gutes Training der Basics

Die Bewegung aus dem Fußgelenk ist die Basis für sämtliche Anschlussaktionen bzw. Bewegungen (Sprints, Sprünge, Drehungen etc.).Wie bei jeder Übung sollte man langsam und ruhig beginnen und kann dann gegebenenfalls das Tempo erhöhen. Bitte achtet dabei auf folgende Punkte:parallele FußstellungBewegung von den Ballen auf die Fersekein KniehubHände rhythmisch dazu bewegenwenig Vortrieb, Bewegung erfolgt fast auf der […]

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Spielverlagerung ins Mittelfeld verhindern | Spielform | Spielöffnung aus der Abwehrkette

Die nächste Spielform, die uns NLZ-Leiter Wolfgang mit der U19 der Münchner Löwen vorführt, soll an den taktischen Finessen der Nachwuchs-Spieler feilen. Spielaufbau aus der Defensive und Pressing in der Offensive werden in dieser Übung gleichzeitig trainiert. Dieses Mal nutzen wir das gesamte Spielfeld zwischen den Sechzehnern. In jeder Spielhälfte gibt es 2 Mannschaften. Zum einen […]

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