Auf welche Weise kann ich das Ballgefühl spezifisch während eines Warm-ups trainieren?
In dem hier gezeigten Warm-up-Techniktraining “Außen-Außen-Innen”, ausgerichtet mit Ball, werden deine Spieler kognitiv beansprucht, in dem sie ein einfaches Bewegungsmuster im Dribbling repetitiv und beidfüßig durchführen. Dabei wird Wert darauf gelegt, den Blick vom Ball zu lösen und die Konzentration auf die präzise Ausführung der Bewegung zu legen. Das Tempo spielt in dieser Übung keine entscheidende Rolle – vielmehr geht es darum, ein Gefühl für den Ball mit gehobenem Blick zu entwickeln. Insbesondere Kreativspieler profitieren von diesem Warm-Up, da sie im 1-gegen-1 Dribbling besser auf das Verhalten des Gegenspielers reagieren können oder sich vor einem Passpiel, Überblick für mögliche Anspielstationen verschaffen können, ohne großartig auf den Ball achten zu müssen. Diese Trainingsmethode ist für Fußballtrainer und Spieler aller Niveaus und nahezu aller Altersgruppen geeignet. Die einfache Erlernbarkeit ermöglicht es, die Übung in verschiedenste Trainingseinheiten zu integrieren.
Ablauf
Körpernahes Dribbling mit beidfüßigen Wechsel und gehobenem Blick im Schema Außen-Außen-Innen
Coach: Matthias Nowak
