In diesem 1x1SPORT Kurs zeigt Patrick Mayer vom 1. FC Heidenheim, wie die Schwerpunkte offensives Umschalten und Boxverteidigung im Training umgesetzt werden können. Dabei steht die Spielidee des Vereins im Mittelpunkt: hohe Intensität, harte Arbeit und ein geradliniger Fußball.
Beim offensiven Umschalten geht es darum, nach einem Ballgewinn schnell und zielstrebig in Richtung Tor zu spielen. Gleichzeitig soll in der Boxverteidigung die „Defensivlust“ der Spieler entwickelt werden. Das Verteidigen des eigenen Tores soll dabei den gleichen Stellenwert bekommen wie das Erzielen eines Tores.
Ein großer Teil des Trainings findet deshalb in intensiven Spielformen statt. Die Spieler werden immer wieder vor neue Situationen gestellt und müssen eigenständig Entscheidungen treffen. So sollen sie lernen, nicht nur am Spieltag, sondern auch im Trainingsalltag an ihre Grenzen zu gehen.
In den nächsten Videos erwarten dich unter anderem:
- intensive Spielformen mit vielen Entscheidungssituationen
- schnelles und zielstrebiges Umschalten nach Ballgewinn
- konsequentes Verteidigen der eigenen Box
- wiederkehrende Basics, die sich direkt auf das Spiel übertragen lassen
- Trainingsformen zur Vorbereitung auf hohe Anforderungen im aktiven Fußball
Die Übungen können sowohl im Jugend- als auch im aktiven Bereich eingesetzt werden. Aus Sicht von Patrick Mayer eignen sie sich besonders ab der U16 aufwärts. Entscheidend ist dabei nicht, den Fußball neu zu erfinden, sondern wichtige Grundlagen regelmäßig zu trainieren und sie am Spieltag konsequent umzusetzen.
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