Herausfordernde Warm Up Übung mit kombinierten Laufelementen und komplexen Kreuzschritten

YouTube

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren

Video laden

Schrittfolge

Auf einem Bein um 180° Grad drehen (Schritt 1)
Beine hinten 2x überkreuzen (Schritt 2-4)
In die entgegengesetzte Richtung um 360° Grad drehen (Schritt 5)
Beine hinten 2x überkreuzen und zur Ausgangsposition drehen (Schritt 6-10)

Diese Kurse und workshops könnten dich interessieren

C- & B-Jugend
Trainingspläne 1
Tiki-Taka
F- & E-Jugend
Hallentraining
Trainingspläne 2
U14/U15 Training
Bambini