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Erweiterte Aufwärmübung 💪🏼 Hacke Hacke Spitze Spitze – neues kognitives Warm-Up Training

2x Hacke + Schulterblick links
2x Spitze  + vorne und hinten klatschen
2x Hacke + Schulterblick rechts
2x Spitze + vorne und hinten klatschen