Ganz wichtig bei allen Tricks, Dribblings und im Fußball ganz allgemein ist, dass Du nicht ständig nur den Ball anschaust, sondern den Kopf oben hast, um Gegner, Mitspieler, Räume und selbstverständlich auch das Tor im Blick zu haben. Mit diesen Übungen kannst Du genau das trainieren.
Du läufst auf den Trainer oder Partner zu und lässt den Ball dabei immer zwischen dem linken und rechten Fuß hin und her pendeln. Dein Coach bewegt sich rückwärts und wirft Dir ab und zu einen Ball zu, welchen Du dann wieder zurückwirfst. Versuche, nicht nach unten zu schauen, sondern immer Deinen Trainer anzusehen.
Variationen:
Wenn der Trainer den Ball in der Luft zu Dir wirft, muss Dein Pass einmal auf dem Boden aufkommen, bevor er wieder beim Trainer ankommt. Das gilt anders herum natürlich genau so.
Als Steigerung läufst Du nicht nur nach vorne, sondern immer ca. drei Meter vorwärts und einen Meter rückwärts.
Alternativ kannst Du auch den Sambaschritt ausprobieren. Dazu streichst Du mit der Sohle von oben seitlich am Ball entlang, bis er an der Innenseite liegt - natürlich immer abwechselnd mit links und rechts.
