Wie verbessere ich die Schnelligkeit am Ball sowie die Reaktionsfähigkeit meiner Spieler?
In der hier gezeigten Fußballübung findest du eine Möglichkeit dein Training darin zu ergänzen, um die Fähigkeiten deiner Spieler in der Koordination, insbesondere der Schnelligkeit am Ball zu trainieren. Die Spieler müssen zunächst auf unterschiedliche Signale reagieren und danach blitzschnell agieren. Sie steuern mit Ball Farbkombinationen an, mit einer zusätzlichen Entscheidung auf welche Torrichtung gespielt wird. Für den abschließenden Torabschluss ist Konzentration und Präzision gefragt.
Aufbau
- ca. 10 Spieler
- Zwei Hütchentore
- Zwei Minifeldtore
- Vier Hütchenpaare mit jeweils zwei verschiedenen Farben, ergibt zwei verschiedene Farbkombinationen (jedes Team hat gleichen Aufbau)Bsp.: Team A erstes Hütchenpaar Blau & Weiss und zweites Hütchenpaar Rot & Gelb→ das gleiche für Team B nur spiegelverkehrt
- Zwei Startmarkierungen für Stationen der Spieler (Stange oder Hütchen)
- zusätzliches Hütchen für Trainer
Ablauf
- Spieler starten in zwei Teams an gegenüberliegenden Stationen
- Trainer ruft Farbkombination, welches Spieler anlaufen müssen
- Bevor Spieler die Hütchenpaare erreichen
- hebt Trainer entweder das Hütchen hoch = Signal für Dribbling durch Hütchentor
- oder lässt Hütchen unten = Signal für Abschluss auf Minitor
Coach: Ingo Anderbrügge
