Mit dieser Übung trainiert Ihr den Torschuss, das Flugballspiel und den Abwurf des Torwarts.
Der Spieler steht dem Torwart frontal oder diagonal gegenüber und spielt ihm einen hohen Flugball in den 5-Meter-Raum hinein. Im besten Fall wird der Ball hier abgefangen. Der Torhüter wirft den Ball nun zurück in den freien Raum, sodass der Feldspieler ihn auf halbem Weg zum Tor erreichen kann. Hier soll er ihn möglichst schnell an- und mitnehmen und dann wieder auf das Tor abschließen.
Als Variante muss sich der Feldspieler nach dem Rückwurf vom Torhüter zusätzlich einen Zweikampf mit einem weiteren Feldspieler liefern. Er versucht, den Abstand zum Gegner möglichst groß zu halten und zum Tor zu beschleunigen.
Im zweiten Schritt wird der Ball möglichst schnell ins Tor geschossen.
