Schön, dass du dabei bist. Du hast dir eine der spannendsten Aufgaben im Fußball ausgesucht.

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Du trainierst die Altersgruppe U6 bis U11.

In diesen Jahren legst du den Grundstein für alles, was die Kids später am Ball können – und vor allem dafür, dass sie den Spaß am Sport behalten.

Wir geben die die Tools an die Hand, dein Training abwechslungsreich und effektiv zu gestalten, damit du mehr Zeit auf dem Platz und weniger mit der Planung verbringst.

Quick Links für deinen Trainererfolg

Alle Trainingsformen im Überblick: Suche gezielt nach Kategorien, Altersklassen oder Schwerpunkten.

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Komplette Trainingseinheiten: Wenn es mal schnell gehen muss: Hier findest du komplett fertige Einheiten zum direkt Mitnehmen auf den Platz

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Von der Trainingsplanung und -durchführung über innovative Trainingsmethoden bis hin zum richtigen Umgang mit deinen Spielern – hier lernst du die Grundlagen für erfolgreiches Kinder- und Jugendtraining.

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Dein Direkteinstieg: Trainingsformen für deine nächste Einheit

Damit du direkt siehst, was wir bieten, haben wir dir ein paar Highlights für die Altersklassen U6 bis U11 zusammengestellt. Klick dich rein und probier es im nächsten Training direkt aus.

Aktivierung: Warm-up mit Ball und Spaß

Vergiss langweiliges Aufwärmen ohne Ball: Wir setzen auf Aktivierungen mit maximal vielen Ballkontakten und packen gerne Fangspiele mit rein. Teste diese beiden Formen direkt in deiner nächsten Einheit:

Wer ist die Queen/King im Court? Diese Übung ist perfekt, um die Kreativität beim Dribbling zu wecken und die Kids durch den Wettkampfmodus sofort in eine hohe Intensität zu bringen.

Das Andockspiel Ein echter Selbstläufer, um Orientierung und Reaktion unter Zeitdruck zu schulen und gleichzeitig für Dynamik, Team-Kommunikation und viele Lacher zu sorgen.

Spielformen: Das Herzstück des Trainings

Nach der Aktivierung sollte direkt eine Spielform kommen. Warum das so wichtig ist, erklärt dir Hannes Wolf gerne in dieser BDFL-Fortbildung zu den DFB-Trainingsprinzipien.

Da bei uns das Spielen im Mittelpunkt steht, konzipieren wir alle Einheiten nach dem Prinzip „Spielen-Üben-Spielen“ mit zwei Spielformen. Hier sind zwei Beispiele für deinen Start.

3 gegen 3 mit Torwart Diese Form simuliert echte Matchsituationen in Überzahl und schult das schnelle Umschaltverhalten sowie den Zug zum Tor.

3 gegen 3 mit tiefem Anspieler Diese Spielform schärft das Bewusstsein für gefährliche Räume und zwingt deine Spieler, den Kopf zu heben und Lösungen in der Tiefe zu suchen.

Gezieltes Üben: Technik und Abläufe verfeinern

Nutze in jeder Einheit etwa 15 Minuten gezielt zum Üben. Idealerweise passt die Übung direkt zum Schwerpunkt deiner ersten und zweiten Spielform - und liegt daher auch zeitlich dazwischen

Wenn dein Team zum Beispiel Probleme mit der Raumaufteilung hat, hilft ein 3 gegen 0 mit Positionswechseln, damit das Freilaufen zum Automatismus wird.

Vom 3 gegen 0 zum 3 gegen 2 Diese methodische Reihe führt deine Spieler Schritt für Schritt vom Zusammenspiel ohne Druck bis hin zum Überwinden einer Abwehr.

Technik-Fokus: Der Druckpass Kleiner Reminder: Nicht alle Spieler wissen instinktiv, wie ein Pass genau funktioniert. Zeig ihnen die Technik im Detail und korrigiere konsequent während der Übung.

Hier nochmal veranschaulicht:

https://www.1x1sport.de/uebung/passtechnik-01-druckpass/

Und aa der Druckpass das Fundament für sicheres Kombinationsspiel ist, zeigen wir dir hier, wie du die saubere Technik und Beidfüßigkeit von Anfang an richtig vermittelst:

Rechteck-Pass mit Platzwechsel