Wie kann ich im Warm Up den Teamgeist meiner Mannschaft spielerisch stärken und gleichzeitig koordinative Fähigkeiten verbessern?
Die vorliegende Übung "Bälle klauen" ist ein Fangspiel, bei dem die Spieler ihre Hände einsetzen. Im Fokus steht der Spaß, weshalb sie sich ideal als Aufwärmaktivität vor der eigentlichen Trainingseinheit eignet. Zusätzlich legt die Übung einen starken Fokus auf den Wettbewerbscharakter und fördert das Teamdenken. Koordinativ werden die Antritts- und Sprintgeschwindigkeiten der Spieler gefordert. Auf kognitiver Ebene sind taktische Entscheidungen gefragt, insbesondere bezüglich der Auswahl der Teams, von denen am besten Bälle "geklaut" werden sollten. Außerdem müssen die Spieler gegebenenfalls kurzfristig mit unausgeglichenem Angriffsverhalten der anderen Teams umgehen können, ohne sich aus der Ruhe bringen zu lassen und weiter zu machen. Es ist ein stetiger Wechsel zwischen kurzen Sprintphasen und kleinen dazwischenliegenden Regenerationsfenstern. Diese Fangspielvariante ist für Spieler aller Altersgruppen und Spielniveaus geeignet, mit Ausnahme des Kinderfußballs.
Aufbau & Ablauf
- baue ein Quadrat auf, mit 8-10 Metern Abstand
- besetze jede Ecke mit 3-4 Spielern, damit sich ungefähr gleich starke Teams ergeben
- platziere in der Spielfeldmitte 8 Bälle
Das Spiel startet, in dem aus jedem Team ein Spieler versucht, so schnell wie möglich einen Ball aus der Spielfeldmitte für sein Team zu sichern. Der Ball wird dafür mit den Händen aufgenommen und zur eigenen Station befördert. Nachdem alle Bälle aus der Spielfeldmitte entnommen wurden, beginnen die Spieler die Bälle aus den Ecken der anderen Teams zu klauen.
Wichtig: Es läuft für jedes Team und jeden neuen Ballgewinn immer nur ein Spieler.
Siegbedingung: Das Team, was zuerst vier Bälle sicher zu Boden bringt, gewinnt.
Coach: Ingo Anderbrügge
