Organisation
Ein Spielfeld in Strafraumbreite und mit einer Länge von 2m aufbauen. Ein Mini-Tor sowie 2 Dummies entsprechend der Abbildung positionieren. 2 Teams einteilen – 2 Halbraumverteidiger, 1Sechser und 2 Halbraumspieler gegen 3 zentrale Mittelfeldspieler.
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Den kompletten Artikel zum Thema findest du hier: Wie schlägt man ein 5-3-2?
Durchführung
Die Spieler positionieren sich gemäß der Abbildung. Der Trainer leitet die Übung mit einem Pass auf einen Halbraumverteidiger oder einen Sechser ein. Der angespielte Spieler dribbelt ins Feld ein und es wird im 3 gegen 3 innerhalb des markierten Feldes gespielt. Das ballbesitzende Team versucht über die untere Grundlinie zu dribbeln oder ein Treffer auf dem Mini-Tor zu erzielen. Das 2. Team versucht den Ball zu erobern und über die obere Grundlinie zu dribbeln. Ein Durchgang ist nach einem Gegenangriff, einem Ausball, einem Treffer auf einem Mini-Tor oder einem Dribbling über Grundlinie beendet.
Übung 1 - Das gegnerische Mittelfeld überspielen
Variation
Es wird immer im 4 gegen 3 gespielt. Zusätzlich zu dem angespielten Spieler darf ein Halbraumverteidiger oder der Sechser mit im Feld agieren.
Das Dribbling über untere Grundlinie bzw. der Abschluss auf das Mini-Tor muss innerhalb von 8 Sekunden erfolgen.
Der zentrale Mittelfeldspieler des Gegners positioniert sich direkt beim Sechser.
Coaching
- Sechser/Halbraumverteidiger: in einer offenen Stellung anbieten.
- Sechser/Halbraumverteidiger: Ball direkt in die Bewegung mitnehmen.
- Sechser/Halbraumverteidiger: Andribbeln und Gegenspieler binden.
- Halbraumspieler: aktiv aus dem Deckungsschatten der Gegenspieler lösen.
- Zielstrebig zum Abschluss kommen.
