Vororientierung trainieren mit dem Ballrundlauf | Räume erkennen

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Ablauf

Ballrundlauf

Ein Viereck, der Spieleranzahl entsprechend, aufbauen. Zwei Teams (4-8 Spieler pro Team). Jedes Team hat Leibchen (z.B. orange und grün) an. Bis zu vier verschieden Farbige Bälle (z.B. weiß, gelb, blau, pink) bereithalten. Den Ballfarben entsprechend bis zu vier weitere Spieler mit Leibchen markieren (z.B. weiß, gelb, blau, pink). Die beiden Teams, orange und grün, spielen sich den Ball / die Bälle abwechselnd zu (orange zu grün, grün zu orange, usw.). Der Ball wird NICHT innerhalb der Mannschaft zugespielt. Die Spieler, die außerhalb des Vierecks laufen, halten abwechselnd verschiedene Farben in die Höhe. Vor der Ballan- und -mitnahme die Farbe des Außenspielers nenne, die der Außenspieler in Ballfarbe hochhält. Bekommt man z.B. den gelben Ball zugespielt, muss die Farbe des gelben Außenspielers genannt werden. Mit zwei Bällen starten und bis zu vier Bällen steigern.

Coachingpunkte

  • Passtechnik
  • Offene Stellung
  • Schulterblick bevor der Ball am Fuß ist
  • First Touch
  • Freie Räume sehen und bespielen
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